" . . . Yang Nyata Pengantar Karya . . . "

Selamat Datang...!!!
Di Blog Sederhana...
"...YANG NYATA PENGANTAR KARYA..."

Sunday 2 December 2012

IKAN BAKAR ASAM PEDAS


Bahan-Bahan:
  • 1 ekor ikan siakap- dibakar terlebih dahulu
  • 1 biji Limau Nipis
  • Garam dan Perasa secukup Rasa
  • Minyak untuk Menumis

Bahan Sos/Saus:
  • 5 biji bawang besar
  • 3 ulas Bawang Putih
  • 5 tangkai Chilly Padi
  • 5 tangkai Chilly Merah
  • 2 Hiris Kunyit Hidup
  • 3 Batang Serai
  • 2 Kuntum Bunga Kantan
  • 3 Tangkai Daun Kesum

Cara Penyediaan:
  1. Kisar semua Bahan Sos/Saus
  2. Panaskan Kuali dan masukkan minyak
  3. Tumis Bahan sos Sehingga Masak. Masukkan garam, Perasa, dan air perahan Limau Nipis. Kacau seketika
  4. Tuangkan Bahan sos ini ke atas ikan yg telah dibakar.
  5. Siap Untuk Dihidangkan…. ;)

Tuesday 20 November 2012

9 Cara Jaga Kadar Kolesterol

Hmmm.. Posting kali ini bicara tentang kesehatan... time mengetik postingan ne pon dengan memakai custom dokter tau... HA HA HA... Dr.Nharu Rain. :p (Ngayal...)
Oups.. jangan pikirkan penulisnya,,,ntar g boleh tidur.. Ha...Ha,,,Ha Lagi... 
Apa-apalah.,.. yg penting baca dulu postingannya...

Kadar kolesterol yang tinggi adalah salah satu penyebab masalah penyakit KARDIOVASKULAR, Seperti struk dan lain sebagainya. selain itu, Kolesterol berlebihan juga dapat menyebabkan saluran darah tersumbat dan kegemukan..

Untuk mengatasinya, boleh mencoba mengaAmalkan langkah-langkah berikut:

1. Diet Sehat
     Kurangi mengambil makanan penyebab kolesterol tinggi. seperti Daging merah, mentega, keju, dan makanan-makanan yang manis.

2. Kurangi Berat Badan
    Berat badan berlebihan akan meningkatkan trigliserida yang akhirnya akan menyebabkan penyumbatan saluran darah. Jadi, kurangi berat badan dengan Berolahraga sekurang-kurangnya 30menit setiap hari.

3. Ringan Tulang
    Orang yang rajin tentunya dapat membakar kalori lebih banyak berbanding orang yang betah duduk berjam-jam didepan TV sambil menghabiskan stock didalam Kulkas..

4. Hindari Rokok
    Tabiat merokok berisiko tinggi dalam meningkatkan jumlah kolesterol. Karena merokok merupakan salah satu cara yg dapat menurukan kadar kolesterol baik dalam badan... So??? apalagi???? SAY GOOD BYE TO ROKOK..

5. Awasi Waktu Berisiko Tinggi
    Waktu Berisiko bagi perempuan adalah setelah Monopose. jadi jika anda dikalangannya.. JAGA POLA MAKAN. dan terus lakukan olahraga Ringan.

6. Hati-hati dalam Penggunaan Obat

7. Jauhi Alkohol
    Kekerapan mengambil Alkohol dapat merusakkan hati dan jantung.yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dalam tubuh semakin meningkat.

8. Elak Stres
    Jika anda stres, pastikan anda coba mengawalnya dengan cara yang Terbaik. jangan melarikan diri kehadapan tumpukan-tumpukan snak dan minuman yang mengandungi Gas...

9. Kenali Kesehatan Badan
    Kenali Kesehatan dan Kemampuan Badan...

                              Youpszz;... Selamat Mencoba...

Sunday 21 October 2012

------------------------------

(Atashi Nharu)

Dan bila senja sudah tak lagi merona
Kekaguman perlahan tak lagi terlihat biasa
Mata, Hati, dan apa-apa yang biasa menikmatinya
Perlahan menjadi kosong,.. Menatap dengan hampa…
Tatapan tak bermakna,.
MenatapTerpaksa..
Demi Harapan-harapan yang tersisa.

Dengan sebait Dua do’a…
Berharap Kekosongan ini akan sirna..
Dan Esok…
Sang fajar kembali memberikan senyuman ikhlas terindahnya…

Tuhan dengar Do’aku… Aku merindui keindahannya….

Friday 11 May 2012

the Meaning Of Life

Makna Hidup Bagi setiap insan mempunyai makna yang berbeda.








bagi saya Hidup adalah Sebuah "Paksaan/Keharusan"... 
Dimana saya merasa diharuskan menyaring air yang jatuh dari atas kebawah,.
dan dimana kadang kala saya merasa  harus berdiri di kaki sendiri. dan sesekali ketika saya terjatuh.. tak kira terkilir, luka ringan, atau berdarah dan menangis sekalipun,.. 
saya harus tetap bangkit...

Dimana Hidup Memaksa saya Tersenyum ditengah Kepahitan... dimana hidup memaksa saya menghitung nominal-nominal perbedaan hidup manusia lain dengan hidup saya sendiri yang teramat jauh dari kelayakan...


Apa yang menarik dari Kehidupan ini???
Dan sebagai jawaban saya adalah.. "tak ada yang menarik selain "Cerita dan Perjuangannya Menuju Kematian""


Friday 9 December 2011

"...Hening..."

Senandungmu adalah Rinai Cinta,
 yang mengalir merdu dalam basah Rindu. 
Bayangmu adalah Embun, 
Menitis Bening, sejukkan gersang dalam sepi. 


 Seperti Pantai Tanpa Angin 
Laksana pagi Tanpa Mentari 
Hening dan Kosong... 


 Disini Aku masih Berdiri, 
Diujung Senja yang tengah Merekah,
 Ditengah Rindu yang Menggamit,
dan diawal mimpi menuju Pasti

Sunday 4 December 2011

....Entah,,,,,

Rasa sayang ku padamu identik dengan sebatang rokok.... dibakar untuk tujuan dihabis kan,,, tapi bila sudah berhasil dimusnahkan, Hasrat untuk mengulanginya kembali lahir... seakan kenikmatan diawal dapat diraih.. ntah bila masanya aku paham,... bahwa semua yg aku lakukan hanya akan merusak hidupku sendiri.. aku benar seperti bodoh, tak tau apa yang mesti aku jalani.. BERHENTI???? ATAU TERUS AKU ULANGI?????

Wednesday 22 June 2011


yang terpenting bagi seorang nharu adalah semangat jalani hidup..
yups, this new my smile... bersama orang2 yang betul betul menyayangi tanpa sedikitpun syarat yg menyakiti... this is me...